Твоя енергія починається з балансу
Досягай своїх цілей через гармонію тренувань, правильного харчування та якісного відпочинку. TrainSphere допомагає створити стійкі здорові звички для активного та енергійного життя.
Досягай своїх цілей через гармонію тренувань, правильного харчування та якісного відпочинку. TrainSphere допомагає створити стійкі здорові звички для активного та енергійного життя.
Комплексний підхід до здоров'я через три основні компоненти активного життя
Розвиваємо силу, витривалість та координацію через рухи, що імітують повсякденну активність
Вчимося створювати здорові харчові звички, що підтримують енергію та загальне самочуття
Оптимізуємо режим відпочинку та відновлення для максимальної ефективності тренувань
Чому тисячі людей обирають TrainSphere для свого фітнес-шляху
Враховуємо ваш рівень підготовки, цілі та особливості організму
Поєднуємо тренування, харчування та відновлення в одній системі
Використовуємо доведені методики та сучасні підходи до фітнесу
Супроводжуємо вас на кожному етапі досягнення цілей
У TrainSphere ми віримо, що справжнє здоров'я — це гармонія між фізичною активністю, збалансованим харчуванням та якісним відпочинком. Наша мета — не тимчасові зміни, а створення стійких здорових звичок, які стануть природною частиною вашого життя.
Ми не обіцяємо швидких чудес. Замість цього пропонуємо системний підхід, який поступово та безпечно веде до стійких результатів — підвищення енергії, покращення самочуття та впевненості у собі.
"Справжні зміни відбуваються тоді, коли здорові звички стають частиною вашого способу життя"— Команда TrainSphere
Відповіді на найпопулярніші запитання про наші програми
Так, наші програми розроблені для людей з будь-яким рівнем підготовки. Ми адаптуємо навантаження та складність вправ відповідно до ваших можливостей, поступово підвищуючи інтенсивність для безпечного прогресу.
Тривалість тренувань залежить від обраної програми та ваших цілей. Зазвичай це від 45 до 90 хвилин, включаючи розминку та заминку. Ми також пропонуємо короткі 30-хвилинні сесії для зайнятих людей.
Ми не прихильники суворих обмежень. Замість цього навчаємо принципам збалансованого харчування, яке можна легко інтегрувати у повсякденне життя. Основа — якісні продукти та помірність.
Перші позитивні зміни у самочутті та енергії зазвичай відчуваються через 2-3 тижні регулярних занять. Помітні фізичні зміни проявляються через 6-8 тижнів. Важливо пам'ятати, що стійкі результати потребують часу та послідовності.
Вартість залежить від обраного пакету та тривалості програми. Консультаційні сесії від 800₴, групові тренування від 400₴ за заняття, індивідуальні програми від 2500₴ на місяць. Пропонуємо гнучкі варіанти оплати.
Готові змінити своє життя на краще? Запишіться на безкоштовну консультацію, де ми разом визначимо ваші цілі та створимо індивідуальний план дій.
Ваші дані захищені та не передаються третім особам